□ 本报记者 曾念

9月20日是第38个全国爱牙日，今年的活动主题是“健康口腔 健康生活”。西南医科大学附属医院健康管理中心医生介绍，儿童时期是牙齿发育的关键期，千万别认为“乳牙迟早要换，坏了也没事”。儿童是龋病高发群体，且发展迅速，长期不治疗不仅会造成偏侧咀嚼，影响孩子的颜面发育，还会影响恒牙的正常发育和萌出。

儿童护牙需要家长全程参与。婴儿期，牙齿萌出前，家长要用纱布蘸白开水为孩子擦洗口腔。孩子第一颗牙萌出开始，家长可用指套刷或软毛牙刷每天为孩子刷牙两次。3—6岁的孩子可学习使用圆弧刷牙法，但家长每日至少帮孩子刷牙一次。6岁以后也要继续监督孩子刷牙。

刷头选用大小适宜的儿童牙刷，每三个月更换一次。3岁以下孩子牙膏的用量为米粒大小，3—6岁为豌豆大小。在非高氟饮水地区，每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟；每3—6个月进行一次专业涂氟，给牙齿穿上保护衣。

此外，窝沟封闭是预防儿童窝沟龋最有效、无痛的方法。家长可在孩子3—4岁（乳磨牙）、6—8岁（六龄齿）、11—13岁（第二恒磨牙）三个黄金时间段，带孩子去医疗机构，经医生评估适合后再做窝沟封闭。

如果孩子有吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等口腔不良习惯，一定要尽早纠正，这些习惯会导致牙齿排列不齐甚至颌骨畸形。可在孩子7岁左右，进行一次正畸科的专业评估。

口腔疾病早期大多无明显症状，儿童每6个月可进行一次口腔健康检查，及时发现，尽早治疗。医生提醒，经常摄入过多的高糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或牙齿敏感。应减少甜食和碳酸饮料的摄入量和频率，进食后及时漱口，晚上刷牙后不再进食。多吃新鲜蔬果有利于牙齿生长发育，帮助降低龋病、牙酸蚀症发生风险，也有益于儿童全身健康，减少未来肥胖及相关慢性病风险。