□ 任莉莉 本报记者 曾念

世界卫生组织指出，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以通过早发现治愈。癌症不是突然发生的，从正常细胞到癌细胞通常需要十几年时间。而这漫长的“窗口期”就是逆转局面的机会。

日前，合江县人民医院肿瘤科医生宋世琴介绍，肺癌、消化道肿瘤、肝癌、乳腺癌、宫颈癌是泸州地区高发癌种，生活习惯与肿瘤的发生息息相关。

泡菜、腊肉、香肠、滚烫火锅……大多数泸州人都好这一口，但腌制熏烤食物中含有亚硝酸盐等物质，长期过量食用会反复刺激食道、胃肠道黏膜。黏膜反复受损、修复，癌变风险随之上升。宋世琴建议，减少腌制食物的食用频率，烹饪前可以用水煮一煮，去除盐分，让滚烫的食物凉一凉再入口。

烟草含69种致癌物，吸烟者肺癌风险是非吸烟者的10-30倍，而过量饮酒也会增加肝癌、食管癌等多种癌症风险。戒烟越早越好，酒最好不喝。

“最令人惋惜的事，是小病拖成大病。”宋世琴说，胃痛自己买药吃，肝区闷胀以为是累了，便血以为是痔疮……幽门螺杆菌感染、肠息肉、慢性肝炎等问题若长期不干预，部分良性病变有恶变风险。早期肿瘤一般无症状，一旦出现体重骤降、持续疼痛、便血等症状，大多已到中晚期。身体发出异常信号应早检查、早干预、早治疗。

如何科学防癌？宋世琴用三句话概括：把“熬”换成“养”，长期熬夜降低免疫力，保证睡眠就是养免疫力；把“拖”换成“查”，普通体检不等于防癌筛查，40岁以上、有家族史、长期烟酒者，建议主动做胃肠镜、低剂量螺旋CT等专项检查；把“忍”换成“治”，出现可疑症状及时到正规医院就诊，不迷信偏方。