□ 本报记者 王镜

“手臂伸直，借身体重量往下压，节奏要稳。”1月30日下午，江阳区绿韵小区广场上，泸州市红十字应急救护培训师廖勇半跪在模拟人旁，一边示范一边讲解，小区居民围成一圈，目不转睛地学习心肺复苏操作要领。这是江阳区安全宣传进小区活动的一幕。

把握“黄金四分钟”: 时间就是生命

“心脏骤停后的四分钟是黄金抢救时间，每延迟一分钟，抢救成功率下降7%-10%。”廖勇告诉大家，“意外发生的第一现场往往在家庭或社区，等专业医护人员赶到时，可能已错过最佳救治时机。因此，每个人都应成为生命的‘第一响应人’。”

安全宣传进小区活动由江阳区安全生产委员会办公室联合区住房和城乡建设局、区应急管理局、区红十字会、区消防救援局等多部门共同开展。急救技能实操培训让居民在家门口就能学到救命知识。“以前觉得急救离我们很远，今天一听才知道，救治生命时间这么紧迫，不学不行啊。”带着孩子前来参加活动的居民刘光惠说。

心肺复苏：

三步学会“重启心跳”

在模拟训练区，廖勇系统讲解了心肺复苏标准流程。首先是评估与呼救：确保现场环境安全，轻拍伤员双肩，在耳侧呼唤。如无意识、无呼吸或仅有濒死喘息，立即指定专人拨打120，并取来最近的AED（自动体外除颤器）。其次是胸外按压：按压部位在胸骨下半部（两乳头连线中点）。“双手交叠，掌根用力，肘关节伸直，利用上半身力量垂直下压。”廖勇一边示范一边指导大家正确的急救姿势，“深度要达到5至6厘米，频率保持在每分钟100至120次，按压后要让胸廓完全回弹。”最后是人工呼吸：清理口腔异物，开放气道，捏住鼻子，口对口吹气两次，每次吹气约1秒，看到胸廓起伏即可。持续以30次按压配合2次人工呼吸的比例循环进行，直至患者恢复呼吸或专业救援到达。

“今天上手实践才知道，持续按压非常耗体力，但为了挽救生命必须坚持。”居民李霞在培训师的指导下完成一组操作后感慨道。居民李志强告诉记者：“以前没系统学过急救知识，今天一试才发现每一步都有讲究，特别是按压深度和频率，不练真的掌握不了。”

海姆立克急救法：

应对气道梗阻的“生命拥抱”

针对常见的气道异物梗阻，廖勇重点演示了海姆立克急救法，并区分了不同人群的操作要领。成人及儿童：首先站在患者身后进行5次背部叩击，如没有解除危机，施救者再站于患者身后，一脚置于其两腿之间，一手握拳，拳眼对准患者腹部脐上两横指处；另一手包住拳头，快速向患者后上方用力冲击，直至异物排出。婴幼儿：采用“背部叩击联合胸部冲击法”，将婴幼儿脸朝下、头低脚高俯卧于施救者前臂，用手支撑其头颈部，另一手掌根在背部两肩胛骨间连续用力叩击5次。随后翻转身体，在两乳头连线中点正下方，用双手大拇指环绕法或单掌根按压法快速向下冲击5次，交替进行直至异物排出。自救：可迅速寻找椅背、桌沿等坚硬物体的边缘，顶住脐上两横指部位，向上快速冲击，直至异物排出。

“完全气道梗阻后，患者可能在3-5分钟内因缺氧失去意识。”廖勇提醒道，施救同时务必呼救。此法适用于清醒的气道完全梗阻者，若患者已昏迷，就必须立即开始心肺复苏。

“我孙子才两岁，正是啥都往嘴里塞的时候，今天学了这个方法，心里踏实多了。”带着小孙女前来学习的居民张明慧说。年轻妈妈王婷在培训师的指导下练习婴幼儿急救手法后表示：“手法和力度与抢救大人时完全不一样，今天学会了，万一遇到情况也不至于慌乱。”

构建社区安全“防火墙”：

宣教结合，实训筑防

“我们不仅是在教方法，更是在传递‘敢救、会救、科学施救’的理念。”廖勇告诉记者，“让急救技能成为社区居民的常识和能力，才能有效织密生命安全网。”

居民赵志坚在参加完培训后感触颇深：“今天最大的收获不只是学会了动作，更是建立了‘我能救人’的信心。这样的活动应该多办、常办。”

此次活动是江阳区2026年“冬春行动”物业小区高层建筑消防应急演练的重要组成部分，通过“宣教结合、实操实训”的模式，将消防安全、应急逃生与医疗急救知识深度融合，全方位提升基层应急能力。接下来，江阳区将持续推动应急救护培训进社区、进学校、进企业，营造“人人学急救，急救为人人”的社会氛围，筑牢社区安全防线。