□ 周铭礼 本报记者 曾念

夏天吃冰西瓜时，牙齿突然一酸；刷牙碰到牙龈附近时，感觉疼痛；用吸管喝可乐时，牙面像被“刮擦”一样难受。如果你中了上述两条以上，那可能是牙齿敏感了。7月25日，西南医科大学附属口腔医院医生介绍，牙齿敏感（牙本质敏感）是指牙齿受到外界刺激时，如食用冷、热、酸、甜的食物饮料，或者刷牙、冷空气吹拂等，产生的一种尖锐、短暂、难以忍受的酸痛感。这种疼痛通常来得快去得也快，一旦刺激消失，疼痛感也随之消失。

牙齿敏感的常见原因包括以下几类：错误刷牙，横向拉锯式刷牙、用力过猛、刷毛太硬等，都会导致牙颈部（靠近牙龈的地方）牙釉质缺损，甚至直接磨损牙龈，让牙根暴露；牙龈退缩导致牙骨质暴露出来，更容易敏感；频繁饮用碳酸饮料、果汁、醋，或者爱吃柠檬、橙子、梅子等酸性水果，或者胃酸反流到口腔，长期侵蚀牙齿，都可能导致牙齿被“酸倒”；睡觉时无意识过度磨耗牙齿，或者爱吃硬物、用牙开瓶盖等；长蛀牙（龋齿），导致蛀牙破坏牙釉质和牙本质，尤其是蛀牙接近牙神经时，敏感会很明显；牙齿有细微的裂纹（牙隐裂），也可能让刺激物进入，引起牙齿敏感；洗牙、龈下刮治、牙齿美白、补牙、戴牙冠等治疗后，牙齿有时会出现短暂的敏感，通常几天到几周内会自行缓解，如果持续不缓解，则需要复诊。

牙齿敏感应该怎么办？医生介绍，需要养成正确的刷牙习惯，使用软毛牙刷，学习并使用正确的巴氏刷牙法，刷毛与牙面呈45度角，轻轻震颤，刷到牙龈沟，避免横刷，力度要轻柔。可以尝试使用脱敏牙膏，将牙膏涂在敏感区域，轻柔刷牙后含漱一两分钟再吐出，持续使用2至4周。减少酸性食物饮料的摄入频率和量，如果要喝酸性饮料，最好用吸管，且不要长时间含在嘴里。喝完后用清水漱口，至少等待30分钟再刷牙，因为刚被酸软化的牙釉质，马上刷牙容易刷掉。倘若使用抗敏牙膏4周后效果不佳；敏感严重到影响日常生活；怀疑有蛀牙、牙隐裂、牙龈严重退缩、楔状缺损、夜磨牙等问题，需要及时寻求口腔医生的帮助。