□ 周铭礼 本报记者 曾念

清明时节口腔环境也随着气候的变化悄然改变。4月4日，西南医科大学附属口腔医院医生介绍，春季气温起伏不定，空气干燥，这会影响唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还具有杀菌和清洁的作用。当唾液分泌减少，口腔自洁能力就会下降，细菌便容易滋生，引发口臭、口腔溃疡等问题。此外，忽冷忽热的气温还可能刺激牙齿，导致牙齿敏感，吃冷热食物时产生酸痛感。

春季是过敏高发季，花粉、柳絮等过敏原大量飘浮于空气中。过敏反应不仅会引起皮肤瘙痒、打喷嚏等，还可能波及口腔，导致口腔黏膜肿胀、瘙痒，甚至影响正常进食和说话。

如何保护牙齿？医生说，应适应气候，调节口腔环境，做好口腔清洁，抵御细菌入侵。保证每天摄入足够的水分，这样既能缓解口腔干燥，又能冲刷口腔中的细菌和食物残渣。医生建议，可以随身携带水杯，定时饮水，保持口腔湿润，还可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，改善口腔干燥的环境，但要注意定期清洗加湿器，避免滋生细菌。

清洁口腔时，早晚可使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时，将牙刷与牙长轴呈45度角，指向根尖方向，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，按照牙龈-牙交界区，轻柔施压，短距离水平颤动牙刷，确保牙齿每个面都能得到有效清洁。刷牙后，配合使用牙线、冲牙器等工具，深入清洁牙齿缝隙和牙龈沟，清除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石和龋齿的形成。

过敏体质者在花粉浓度高的时段尽量减少外出，如需外出，可佩戴口罩，减少花粉、柳絮等过敏原进入口腔的机会。若出现口腔过敏症状，如黏膜肿胀、瘙痒等，应及时就医，在医生的指导下进行抗过敏治疗，避免症状加重引发其他口腔问题。

医生提醒，春季口腔问题多发，大家可以定期进行口腔检查，专业牙医能及时发现并处理潜在的口腔隐患，如龋齿、牙龈炎等。对于患有口腔疾病的人群，更要严格遵循医嘱，按时治疗，从日常生活点滴做起，为牙齿健康筑牢防线。