（1）家居防潮

谷雨预示着雨季的到来，这时空气水分量大，要注意防潮。尤其是有风湿病患者，要注意不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服。

（2）注意保暖

谷雨意味着离夏天不远了，但早晚温差还是较大。所以，早晚外出时应注意保暖，避免吹风，多带一件稍厚的衣服，并注意关节部位的保暖，避免淋雨。

（3）吃祛湿食物

在返潮天应多吃祛湿食物，如蘑菇、豆腐或老鸭等配成的汤，有祛湿排汗的作用。