◎川江都市报记者 周丽

“芒种芒种，样样都种”，大麦、小麦等芒作物已经成熟，正是抢收的好时节。丰收的喜悦中，仲夏时节也正式开始。母亲说，农历五月是“百毒之月”，把脾胃养好了，才能在酷热的日子里安然度过。

酒城的气温渐渐高起来，湿度也开始增加，汗液无法通畅的发散出来，总感觉四肢困倦、萎靡不振，免疫力减弱，加之蚊虫滋生，容易传染疾病。这天气，让人烦恼焦躁、食欲下降，如果再吃不好、睡不好，身体可就要发出警报了。

《内经》称：“诸湿肿满，皆属于脾。”中医认为，四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题，都跟体内湿气瘀堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。养生专家称，“百毒之月”，养生就要健脾祛湿。

在这个节气，调理脾胃，怎么就这么重要？夏季雨水多，天气热，很潮湿。湿属于阴邪，脾喜燥恶湿。夏天时，脾就很容易生病。夏天阳气最盛，人体中的阳气此时最易发散，导致阴寒停滞为患。当然，这里说的脾，不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的部分生理功能。

中医则认为，百病皆由脾胃衰而生。饮食宜减酸增苦，饮食应以清淡、质软、易消化为主，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，改善胃肠道功能效果很好。原因是，猴头菇补脾益气，利五脏，助消化，平时适当吃一些猴头菇，那是真有好处。

夏天，孩子们喜欢吃冰冻的西瓜，雪糕一根接一根的吃。每每这时，母亲就要“执法”了，家里的大人不能带头吃，孩子们也就只能望着。偶尔嘴馋，回家前悄悄“偷”吃一点，回家后就不再“犯错”。不过，孩子们还小，他们哪里知道，外祖母的严厉，只是不想让他们脾胃受凉。

仲夏以后，尽管天气炎热，但感冒的机会更多了，中医称为“热伤风”。流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等等。家里有人“热伤风”了，母亲喜欢熬上一锅艾草，睡前让一家人泡泡脚，疏通经络，活血化瘀，使全身得到更好的休息。

每天下班回家，茶几上总有一杯泡好的凉茶。进门后，母亲总会在厨房探出头来，“先喝两口茶，我上午才泡的。”母亲的话，如茶般清凉，浸入心脾。