◎ 川江都市报记者 王巧峰 文/图

6月6日是一年一度的“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。这已是爱眼日主题连续第二年聚焦在近视问题上，也是自1996年确定“全国爱眼日”至今，第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。有眼科专家指出，“目前市面上出现很多所谓护眼灯能预防近视眼的说法并没有科学的依据，反而一些LED灯会伤害到孩子的眼睛，最好选择传统的白炽灯。”

有些“护眼灯”是“高频闪”

质检总局产品质量监督司曾经组织开展过一次“护眼”台灯质量安全风险监测。结果让人吃惊。“从市场上采集包装或说明书上标注有‘护眼’或‘无频闪’等字样的台灯32批次，有30批次样品不符合要求，占总批次数的93.8%。其中，有8批次‘护眼灯’闪烁项目检测值超过了低风险限值要求；28批次照度过低或照度均匀度超过限值。”

一位卖灯饰的业内人士介绍，“其实，目前并没有什么科研成果能证明护眼灯能够起到预防近视的作用，护眼灯预防近视只是商家提出的一个概念。这些所谓的护眼灯，其实与普通的照明工具并无太大差别。

大多护眼灯主打的卖点是‘无频闪’，其实，这其中有很多是‘高频闪’。也就是说，这些灯具使用了变频电子镇流器，加快了闪烁的速度，并且超过了人眼的神经反应速度，只是人眼感觉不出而已。”

白炽灯和卤素灯更适合阅读

通常情况下，眼疲劳主要的原因是睫状肌长期处于紧张状态。比如你长时间盯着一个物体看，就会造成眼疲劳。影响眼疲劳的因素有很多，灯光的因素中，光闪烁的频率和光的亮度都可能会影响。

护眼灯概念中频闪和蓝光是两个最常出现的名词。

读书做作业的光线最好是怎样的呢？是亮度合适的太阳光。而没太阳，晚上孩子看书时候，最好用的灯泡是什么呢？是逐渐远离我们的白炽灯泡。因为白炽灯没有频闪，同时白炽灯靠加热钨丝发光，光谱偏红外段，整体呈暖色，因此家长担心的蓝光问题也解决了。

卤素灯泡与其他白炽灯的最大差别在于一点，就是卤素灯的玻璃外壳中充有一些卤族元素气体（通常是碘或溴），其工作原理为：当灯丝发热时，钨原子被蒸发后向玻璃管壁方向移动，当接近玻璃管壁时，钨蒸气被冷却到大约800℃并和卤素原子结合在一起，形成卤化钨（碘化钨或溴化钨）。

减少蓝光的简单便宜的方法，是买一个色温在3000k左右暖白色灯泡，就可以有效减少同样亮度下光线中的蓝光比例了。在夜间使用，暖白色的光源还可以减少对人体生物钟周期的影响。