◎ 川江都市报实习记者 李佑天羽

本报讯 昨日上午，北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长赵之心，做客由泸州市委宣传部、市社科联主办的“酒城讲坛”，为广大市民带来一场以“向‘体质锻炼’要健康——关注健康从‘体质提升’开始”为主题的健康讲座。

讲座上，赵之心从健康身体的标准出发，提出通过综合多样的锻炼方法，使身体达到健康状态。除了理论知识讲解，赵老师还带着大家进行“大步走、10点10分走、垫脚走、伸手走”等健身走，传授“举哑铃、扎马步、颈部拔直操、手掌伸捏法”等保健法。